確認クイズ

1.「気楽にいこうよ」なんて言われるけれど、自分の考え方なんて今さら変えられない。

2.ストレスがたまっているときはアルコールの量をなるべく控えめにする方がいい。

3.わが国では、一生の内に約15人に1人がうつ病を経験する。

4.うつ病は、神経伝達物質が減って脳内の信号が伝わりにくくなるためおきると考えられている。

5.自覚が無くても、気付かないうちにストレスがたまっていることもある。

6.うつ病は心の病気なので、身体の不調は関係ない。

7.憂うつな気分と、活発になりすぎることを繰り返す病気もある。

8.昇進や昇給など、一見すると良い出来事がストレスとなる場合もある。

9.薬を飲んで少し症状がよくなったら、自身の判断で量を減らしたり止めたりするのもよい。

10.定期的な運動はストレス解消に役立つ。