構造化問題解決法

ここでは、ストレスとなる問題を整理し、効率的に問題を解決していくための方法を学びます。

まだセルフモニタリングについて閲覧していない方は、まずセルフモニタリングとは？ ー 認知行動療法の基礎 ーから学びましょう。